Flexibility Stretch

柔韧拉伸

课程简介 

    “柔韧拉伸” 课程着重舞蹈的基本功练习。中医讲“骨正筋柔,气血自流”,通过45分钟的拉伸练习,为大家舒筋抻骨。柔韧度训练包涵舞蹈中常使用的主要部位如腰、胯、腿,以及肩、脚背等常常忽略的细节,通通涉及。

     成年人舞蹈训练容易忽略“软开度”的训练,年龄段不同,练习方式与强度有所减弱,但绝不能省略!除身体的柔韧性与软开度训练外,身体肌肉的力量训练也有设计,包括腹肌、背肌、侧腰肌等肌肉群的训练,以使身体达到“柔中带刚,刚柔并济”的健康状态。

*该课程不参与任何折扣优惠活动

Course Info

​课程信息​​​​

  • 价格:

$100/10 classs or $15/class

Weekday Class

​平日班​

Weekday Class

周末班

  • 时间:

  • 地址: 

09:45 - 10:30, Tuesday

#07-26, Peace Centre

  • 时间:

  • 地址: 

12:15 - 13:00, Sunday

#07-26, Peace Centre

报名方式

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